🇺🇦 Сучасні інструменти та стратегії подолання стрессу в умовах вимушеного переселення. Stress managment and instruments to cope with stress

Зараз дуже важливо дбати про своє психічне та емоційне здоров’я. 

Цей курс покликаний покращити психічний стан: в ньому передбачені інструменти та ресурси, необхідні для подолання стресу, травми, горя.

УЧАСТЬ В КУРСІ ПОТРЕБУЄ первинної РЕЄСТРАЦІЇ НА платформі за своїм CPR номером, підписання форми початку та закінчення навчання за допомогою MitID/NemID та реєстрації всіх годин, витрачених на курс в своєму особистому кабінеті.

Курс є безкоштовним для всіх учасників й фінансується Соціальним фондом ЄС.

Курс зосереджений на навчанні технікам самообслуговування та стратегіям управління стресом, особливо для тих людей, які змушені рятуватися від війни в іншій країні, переживати вимушене переселення. 
Курс допоможе учасникам зрозуміти свій стан і розвинути здорові механізми подолання стресу, травми, горя, негативних емоцій, а також викликів, пов’язаних з проблемами адаптації до нової культури.

Наша мета – надати українцям у Данії можливість контролювати своє психічне та емоційне здоров’я та надати їм знання та навички, необхідні для повноцінного та збалансованого життя.


Курс проводиться українською та англійською мовами. Під час воркшопів учасники
матимуть можливість поставити запитання українською та англійською мовами.

Викладач - доктор медичних наук, Анастасія Сидоренко.

Dr Anastasiia Sydorenko - Doctor of Medical Science and PhD in Medical Psychology from the Kharkiv Medical Academy of Postgraduate Education.

Dr Sydorenko is working as a lecturer and assistant professor at the Bogomolets National Medical University and is also currently a research fellow at the Aarhus University in Denmark (Aarhus Institute of Advanced Studies - AIAS).

Курс складається з 3 окремих онлайн-практикумів:


1. 19 лютого (вс)  10.00-13.00 

«Розвиток стійкості: шлях до управління стресом» - присвячений розумінню стресу та вивченню механізмів управління стресом. 


2. 26 лютого (вс)  10.00- 13.00

«Розшифровка травми: пошук  шляху до відновлення та стійкості» - зосереджений на розумінні травми та горя та вивченні конкретних технік подолання травми та горя. 


3. 4 березня, 14.00-17.00 (сб)

«Подорож до зцілення: як допомогти собі відновитися від стресу і травми, та почати рухатися вперед» — мета цього воркшопу полягає в тому, щоб організувати безпечне та підтримуюче середовище для українців, які рятуються від війни,  опрацювати та зцілитися після травми та стресу. Семінар буде спрямований на те, щоб ознайомити учасників з наслідками травми та надати їм інструменти та техніки для боротьби з симптомами. Завдяки груповим обговоренням та індивідуальним заходам учасники також матимуть можливість поділитися своїм досвідом і поспілкуватися з іншими, хто пройшов через подібні ситуації. Зрештою, семінар надасть учасникам можливість взяти під контроль своє зцілення та розвинути стійкість перед обличчям постійних викликів. 

 

Курс проводиться в наступні дні:

Дата
Місцезнаходження
19-02-2023 10.00 - 13.00
Online
26-02-2023 10.00 - 13.00
Online
04-03-2023 14.00 - 17.00
Online

Інформація

Landsdel
Hovedstaden
Tilmelding lukket

Контактна особа

Veronika Chaplynska

Veronika Chaplynska

Projektmedarbejder
Ivaekst ApS

+45 5280 8657

Є питання?

З - Зв’яжіться з нами за адресою veronika@ivaekst.com